Éclairages

"Rien de plus facile que de tomber amoureux. Cela peut arriver à tout le monde. C'est un peu comme manger son aliment préféré ou regarder un bon film : beaucoup de plaisir sans avoir à faire le moindre effort. Rester amoureux, voilà un vrai défi ! Un défi d'autant plus grand qu'au fil des ans, on nous a farci le cerveau de toutes sortes d'absurdités au sujet de l'amour." Russ Harris

Dans cet article je vous explique comment fonctionne nos émotions et pourquoi il faut les accepter plutôt que de les éviter. C'est notre volonté d'être heureux tout le temps et à tout prix qui intensifie les émotions négatives que nous ressentons !

Dans mon cabinet je reçois beaucoup d'adultes et je fais le constat que les souffrances associées au harcèlement vécu à l'école sont encore bien présentes des années plus tard. Je voulais donc vous parler du harcèlement scolaire et de ses conséquences afin d'encourager les parents, adultes, professeurs à permettre l'accès rapide à un espace de parole pour les jeunes victimes.

Dans notre société qui nous pousse toujours à tendre vers le perfectionnisme nous sommes parfois très durs avec nous-mêmes. Et si nous apprenions à nous consoler quand c'est difficile plutôt qu'à nous auto-flageller ? Les recherches sur l'auto-compassion montrent que cela améliore considérablement le bien-être et réduit le stress et l'anxiété.