Sexothérapie et hypnose

La sexualité a une place importante dans nos vies. Pourtant parler de sexe est loin d'être évident pour la plupart des gens. Il est facile de faire des allusions sexuelles, d'en rigoler avec des amis ou de "se faire mousser" mais il est beaucoup plus compliqué d'échanger réellement sur ce qui s'y passe, surtout quand c'est difficile.

Tout comme la relation de couple, la sexualité n'est pas toujours simple. Il n'y a pas de bonnes ou de mauvaises façons de faire en matière de sexe : seul, à deux, à plusieurs. Il n'y a pas non plus de bonne ou de mauvaise fréquence de rapports sexuels. C'est seulement à partir du moment où vous ressentez un inconfort sexuel que cela devient un problème et qu'en parler avec un/une psychologue dans le cadre d'une sexothérapie peut être intéressant. C'est inconfort peut concerner :

• Une baisse de désir
• Une insatisfaction sexuelle
• Un vaginisme
• Une impuissance
• Des douleurs à la pénétration
• Une éjaculation précoce
• etc...

Le but d'une sexothérapie est de vous aider à comprendre et à dépasser vos difficultés afin que vous puissiez avoir une sexualité plus épanouissante pour vous.

Le psychologue n'est donc pas là pour vous dire ce que vous devez faire ou ne pas faire en matière de sexe mais bien pour vous accompagner, grâce à différents outils pour atteindre l'objectif qui sera le votre.

L'intérêt d'une sexothérapie est aussi de pouvoir parler librement et sans aucun jugement de sexe. C'est une démarche qui est difficile mais qui pourra permettre d'aborder des questions dont vous n'osez pas forcément parler avec votre partenaire ou vos amie(s).

La sexualité implique la relation à soi-même d'abord et aussi à l'autre. En effet, il y a la question du partage, de donner et de recevoir. Ainsi, si vous êtes en couple, il pourra être intéressant que le ou la partenaire puisse venir à un moment donné ou un autre de la thérapie.

Comme pour les psychothérapies classiques, il y a plusieurs courants théoriques et outils de travail en sexothérapie. Pour ma part, j'ai été formée spécifiquement à la prise en charge des différents troubles sexuels grâce à l'hypnose. N'étant pas sexothérapeute je travaille en lien avec d'autres professionnels qui sont formés plus spécifiquement à d'autres manières de travailler la sexualité. Il est évident que je vous mettrais en contact si cela s'avère nécessaire.

L'hypnose a deux atouts majeurs en sexothérapie :

1. Permettre de travailler le lien entre le rapport au corps et l'esprit qui est central en matière de sexualité.
2. Accéder à des ressources que vous avez à l'intérieur de vous mais auxquelles vous n'avez pas ou plus accès pour différentes raisons de votre parcours de vie ou de votre contexte actuel.

Il y aura donc une première partie du travail thérapeutique qui va être consacré à définir ensemble l'objectif qui est le votre pour vous sentir bien et épanoui(e) dans votre sexualité.

La seconde partie du travail sera consacrée à des séances d'hypnose personnalisées pour vous aider à atteindre votre objectif.

Vous trouverez ici plus d'informations sur l'hypnose thérapeutique si vous le souhaitez.